自己否定を手放して、自分を好きになる。
自己肯定感を育てる12日間
スピリチュアル無料メール講座
自分を褒めることができるようになる。
たったそれだけで、人生が変わるなんて…！
心の根っこから変わる「自己肯定の習慣」
12の癒しのワークで、小さな魔法をあなたに贈ります。
自分を責める毎日に、そっと終わりを告げてみませんか？
「変わりたい」と感じた今が、その一歩を踏み出すタイミングです。
「わたしなんて…」が、いつの間にか口癖になっていませんか？
氣づけば、誰かの期待に応えることばかりで、
自分の氣持ちを後まわしにしてしまう――。
本当は、もっと自由に笑いたいし
自分らしく生きてみたいのに、
「わたしなんて…」
「どうせうまくいかないし…」
「また迷惑かけちゃうかも…」
そんな言葉が、ふとした瞬間に出てしまう。
でもね
それは、あなたの本音ではありません。
それは、これまでの人生で何度も繰り返し刷り込まれた
“思考の癖” なんです。
この講座では、そんな無意識の思考癖に氣づき、
「自分を責める言葉」から
「自分を抱きしめる言葉」へと
少しずつ変えていくお手伝いをしていきます。
ただ、少し疲れていただけ。
今ここから、あなた自身を大切にする旅を始めませんか？
少しずつ、自分を大切にできるようになる日々が始まります。
毎朝届くメールを読んで、
そっとノートに向かってみる。
初めはぎこちなかった「自分との対話」も、
いつの間にか心地よい時間になっていく。
少しずつ、自分の氣持ちがわかるようになる。
「本当はこうしたかったんだ」と、
小さな本音に氣づけるようになる。
自分を否定するかわりに、
「今日のわたし、よく頑張ったね」と
やさしく声をかけられるようになる。
そして氣がつくと、
世界がほんの少し、優しく見えている。
あなたが変わる分だけ、世界も同じ分変わります❣️
そして、あなた自身が、
“自分の一番の味方” になれるのです。
小さな一歩の積み重ねが、あなたの未來を育てていきます。
あなたは、誰かの期待ではなく “本当の自分” を生きられるようになります。
この講座の目的は、
「あなたを変えること」ではありません。
むしろ、
“本來のあなたに還ること”。
小さな自己否定を手放し、
自分を責める習慣から抜け出すことで、
自然とあなたらしさが、内側から滲み出てくるのです。
あなたはもう、人の目や評価のために頑張らなくていい。
「どう見られるか」ではなく、
「どう在りたいか」に正直でいていい。
もっと自分に素直でいい。
もっと自由でいい。
それは、あなたが世界に本当の光を放つための準備です。
自分を大切にできる人は、
自然と人も大切にできるようになります。
この講座が、
「わたしはわたしのままで、愛されていい」
そう心から思えるあなたへの、道しるべとなりますように✨
はじめは不安だった。でも、わたしにも、できた。
自己否定がひどくて、いつも「私なんて…」と口癖のように思っていました。
この講座のワークに取り組んでいくうちに、少しずつですが「自分の声」に耳を傾けられるようになって、
気づけば「私、頑張ってるじゃん！」って言える自分がいました。
涙が出るくらい、嬉しかったです。
（30代／会社員・女性）
誰かに否定されたわけじゃないのに、いつも「自分が自分を責めてる」と感じていました。
この講座ではじめて「自分を抱きしめる」ってどういうことか、分かった気がします。
そして、自分を責める自分が居なくなるのと同時に褒める自分が誕生した感じです。
（40代／自営業・女性）
書き出すワークがこんなに心を癒すとは思っていませんでした。
うまく書けない日もあったけど、「それでもOK」とメールに書いてあって、何度も救われました。
少しずつ、心の中に「安心の居場所」ができた感じがします。
（20代／看護師・女性）
わたし自身が、自分を責め続けていたからこそできたメソッド
わたしは、「自分は足りない」「ダメな人間だ」と思い込み、
誰かの期待に応えようと無理をして生きていた時期がありました。
外側では笑っていても、内側ではずっと自分を否定し続けていたんです。
人に優しくすることはできるのに、
自分にだけは、なぜか優しくできなかった。
それが、以前のわたしでした。
そんなわたしが変わり始めたきっかけは、
ある日ふと出会った「書くワーク」でした。
ノートに氣持ちを書いてみると、
ずっと押し込めてきた本音や涙が溢れてきて、
「こんなに頑張ってたんだな…」って
初めて自分のことを思いやれたんです。
そこから、わたしの人生は少しずつ変わっていきました。
誰かの評価ではなく、自分の声を信じていい。
自分を責めるのではなく、抱きしめていい。
今では、スピリチュアルカウンセラー・ヒーラーとして
たくさんの方の心と向き合う仕事をしていますが、
根っこにあるのはいつも、
「自分を大切にすることの尊さ」です。
このメール講座には、
わたし自身が心の底から「救われた」と感じたワークを詰め込みました。
同じように、自分を責めて苦しかったあなたに、
この温かさが届きますように✨
ただ、自分を思い出してあげるだけでいいのです。
「このページに辿り着いた今」こそが、変わり始めるサインです。
この講座は、ただの自己啓発や知識を學ぶものではありません。
あなたの心の奥にそっと触れ、
「もう、自己否定のループを終わらせたい」
という魂の声に応える“内なる旅”です。
今、あなたがこのページを開いているということは
偶然ではありません。
きっと、
「自分をもっと大切にしたい」
「このままじゃ苦しい…」
そんな想いが、あなたの内側で芽生え始めている証なのです。
実は、今の地球全体も
“自己否定からの脱却”という大きなテーマを迎えています。
自分の本音を抑え、
外の期待に応え続ける時代はもう終わりです。
これからは、
“魂の本音”を大切にする時代へと移り変わっています。
この講座は、その始まりの一歩。
今この瞬間から、
「自分の本当の価値に氣づく時間」
「自分に本氣で優しくする習慣」
を始めてみませんか？
未來のあなたが「始めてよかった」と思えるタイミングが、“今”なのです。
🎁 ご登録特典
「自分らしく生きるための感情解放ガイド」をプレゼント
この小冊子は、スピリチュアルカウンセラー・ヒーラーであるゑ美寿美月が、
自身の魂の旅と深い実体験をもとに綴った、“感情解放”のための実践ガイドブックです。
📘 このガイドで学べること：
- 感情を抑え込む思考癖に氣づく方法
- 怒り・不安・自己否定をやさしく感じ切るワーク
- 内観のステップと、根底の氣づきへの誘導
- 自分責めを手放す思考シフト
- 感情解放による人生の変化と、魂の目醒め
💖 この特典はこんな方におすすめ：
- 自分を責めてばかりで苦しさを抱えている方
- 感情を感じるのが怖いと感じている方
- いつも同じことで悩んでいる方
- 感情解放に興味があるけど、どう始めたらいいか分からない方
- 魂の本質とつながりたい方
やさしく光を当ててあげる時間になりますように。
ご登録後、メール講座とともにすぐにお届けいたします。
“自分を大切にする”って、どういうこと？
その答えに出会う、12日間のメール講座（無料）
この無料メール講座には、
有料で提供している講座の中から、特に反響の大きかった一部のワークと、
高次元の存在から受け取った“解放ワーク”を織り交ぜながら、
12日間という時間の中で、あなた自身と深く出会える構成にしています。
朝の5分間、届いたメールを読んで、少しだけ自分に意識を向ける。
それだけで、心の奥に眠っていた「本当の氣持ち」が、
少しずつあなたのもとに戻ってくるようになります。
🌱 この講座で扱うテーマ（一例）
- 自己否定の癖に氣づくやさしいワーク
- 自分の感情を受けとめることへの許可
- 小さな「できた！」を喜ぶセルフ肯定法
- 「わたしってどうしたい？」を問いかける時間 など…
💎 この講座で得られる変化
- 自分にかけていた“ダメ出し”が少しずつほどけていく
- 自分の氣持ちに正直でいられる時間が増える
- 朝の時間が、心を整える“やさしい習慣”になる
- 「わたしも、ありのままで大丈夫」そう思える瞬間が増えていく
本來のあなたに戻る“エネルギーと愛のワーク”として、
無料でありながら、内容は本氣です。
惜しみなく心を込めてお届けしています。
あなたの心が「そろそろ自分を大切にしたい」と感じたのなら、
このメール講座を、その一歩にしてみませんか？
自分を責める毎日から、少しずつ優しく離れていくために。
12日間、あなただけの時間と空間を一緒に作っていきましょう。
※登録は無料です。いつでも解除可能。
※ご登録後、すぐに1通目のメールをお届けします。
よくあるご質問
Q. メール講座は本当に無料ですか？
はい、無料でご受講いただけます。
追加料金や登録料などは一切かかりませんのでご安心ください。
Q. メールは毎日届きますか？
はい、毎日1通ずつ、12日間連続でお届けします。
お忙しい方でも、数分で読める内容になっていますのでご安心ください。
Q. スピリチュアル初心者でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
難しい言葉は使わず、わかりやすくやさしい表現でお届けしていますので、安心してご参加ください。
Q. 途中で読むのをやめても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
ご自身のペースで読み進めていただき、必要なときに戻ってきてくださっても構いません。
本当のあなたへ還る旅が、いま始まります
あなたがこのページにたどり着いたのは、
ほんの氣まぐれや偶然ではなく、
魂のどこかが「今、変わりたい」と静かに目覚めたサインかもしれません。
もう、自分を責めなくていい。
もう、誰かの期待に応えすぎなくていい。
あなたには、
“そのままのあなた”を大切にする力があります。
人生は、ゆっくりと変わっていきます。
このメール講座が、その始まりの一歩となりますように✨
あなたの毎日に、あたたかな光と、静かな愛が満ちていきますように
本当のあなたに戻る旅に一緒に出掛け、本当のあなたを取り戻しましょう🪄